デトックス効果
免疫力アップ
腸内環境を整える等が
期待できます!
ファスティング(断食)の魅力は、
本来のからだの動きを
自分の力で正常に戻していくことにあります。

Fasting
ファスティング(断食)について知ろう



普段食べている物で
身体は動いています
何も食べないので体脂肪を
エネルギーにして動きます
私たちの身体は...
ファスティング最中は...
新陳代謝、排泄、免疫、解毒、修復などが促進されます
体験後の身体の反応は...


食べるもの、カラダについて考える。
ファスティング(断食)で体重が減った!身体が軽くなった!代謝が上がった!などたくさんのお声をいただいております。(※体感には個人差があります)
多くの方がファスティングを通してたくさんの変化を実感していますが、ハーモニックファスティングが最も大事にしていることは目に見える結果だけでなく、目に見えない結果にもあります。
それは、「食べるものそして、ご自身のカラダへの意識の変化」です。
ファスティングを通して、普段食べているものなどの食生活、そしてご自身のカラダに対して立ち止まって向き合うことが、大切な体験と捉えています。
カラダの中で起きている様々な変化と、私たちに元々備わっているエネルギーを感じながら、本来のカラダの働きを自分の力で正常に戻していきましょう!
知れば知るほど面白い!酵素栄養学
- 代謝酵素と消化酵素 -
私たちのカラダの中にある「酵素」。
これらは大きく2つに分けることができます。
それが代謝酵素と消化酵素です。
カラダの中にある酵素はその数が限られているのはご存じでしょうか。
そして年齢を重ねると酵素も減少していくと言われています。
そんな限られた酵素ですが、現代人の食生活は食べ物を消化するための「消化酵素」をたくさん使ってしまい、カラダの調子を整えたり修復したりする「代謝酵素」に酵素が回ってこないという状態になっているのです。
一定期間食事をしないことにより、普段休まず動いている消化器官を休め、体の様々な部位の動きを自らの力で正常に戻していきます。
断食期間中は新陳代謝、排泄、免疫、解毒、修復などが促進され、
代謝酵素と消化酵素がバランスの取れた最適な状態に近づけていきます。
ファスティング中に
カラダで起こる
様々な知識も学びながら
体感します!
